:: دعاء الاستخارة للسفر (آخر رد :عفاف فوزى)        

 

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم 
سحربحرى
حظك اليوم برج الحوت
بقلم : سحربحرى
قريبا


المجلس العــــــــام هذا القسم يشمل المواضيع التي ليس لها مجلس أوقسم محدد 0

: الأخبار
إضافة رد
 
أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
قديم 06-25-2019, 12:02 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عفاف فوزى

افتراضي التمارين الرياضية

التمارين الرياضيه
هي مجموعة من الحركات والتدريبات التي يقوم بها الشخص الرياضي، وذلك بهدف الحصول على لياقةٍ بدنيّةٍ عالية وليحافظ على صحته، وهي من أهم الأمور التي يمكن للفرد أن يشغل بها وقت فراغه، كما يمكن للفرد أن يقوم بهذه التدريبات في أيّ مكانٍ في المنزل أو العمل أو الشارع، فلا يَقتصر لعب التمارين الرياضية على الصالات والنوادي الرياضية. سنعرض في هذا المقال مجموعةً من الفوائد المهمّة لممارسة التمارين الرياضية، كما سنعرض مجموعةً من التمارين واهمية هذه التمارين
تسهل التمارين الرياضية من عمل الجهاز الهضمي بشكل كبير؛ حيث تمنع حدوث الإمساك، وتُحسّن من عملية الإخراج.
تحسن المزاج العام للفرد، وتُحسّن من نفسيته وتنمي لديه الشعور بالتفاؤل وتجنّبه الشعور بالملل والضجر والخمول.
تُحافظ على الجسم رشيقاً؛ حيث تحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم ممّا يؤدّي إلى نزول الوزن والحصول على جسمٍ صحيّ ورشيق.







رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:08 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
تم التركيب والتطوير من قبل : بدر عواد
للدعم الفني التواصل على :
0557557805